仕事後JOG｡

昨日の感触を忘れないようおさらいしてみました｡ 昨日は勢いでペースを大分上げたがフォームが乱れてしまう場面が多々あったので､今日はじっくりとフォームを確認しながら走ってみました｡ ぎこちなくて上手に出来たとは言えませんが､JOG後に腰の疲労や張りが残ってないことに驚いた｡ なんとか負担の少ないフォームを身に付けたいと思います｡