年末から探し回っていた本がようやく見つかりました｡ ｢アドバンスト･マラソントレーニング｣･･･クリールの2月号(P88～91)で軽く紹介されていて､またその記事も読んでいておもしろかったので購入しました｡ かなり上級者向けの本ではありますが､初心者ランナーにも役に立つ!!･･･と思いたい(笑) なお本日は伊坂ダムにて4周｡ 頑張り気味のペースで走ってみました｡