伊坂ダムにて月例(!?)20km走｡

今日のテーマは｢前傾姿勢｣､ペースはゆっくりでもいいのでフォームを確認しながら走る事です｡ アップダウンが多い場所なので､ちゃんと前傾姿勢になっているかどうかなんて､何がなんだか解らなくなってしまう事が多かった('A`) しかし､走っている間は忘れず意識だけはできていたのでとりあえず及第点か｡ ただ､今日は補給食や小銭を忘れてしまって15km以降が少ししんどかったです｡ ちゃんと要所要所で補給や給水をしていればもう少し最後バテずに行けたかな?