20km走（皇居外周→神宮→芝公園→半蔵門折返）

：半蔵門までのんびりジョグ。その後、四ツ谷→神宮外苑→青山霊園→六本木→芝公園→半蔵門と、6:00/km前後のペースでのんびりと。

途中、愛宕神社でお詣りもありつつ、2時間かけての夜ラン。