メニュー:5kmペース走(swac)

目標:キロ4:30ペース

コース:織田フィールド

東京前最後のポイント練習。

別大前が4:15で6000m走りその後の疲労が抜けなかったので、今回は刺激走と言うよりは短めのペース走。

後は沢山食べて、jogで繋いで本番です。

目標は3:19:00

今の自分ではちょっと厳しいかと思いますが、今まで毎年PBを出してきた大好きな東京です。

最初から4:40～4:45ペースで走るつもりです。