メニュー:30分jog

メニュー:タイムを気にせず体を慣らす（体に酸素を沢山取り入れるイメージ）

コース:緑道

別大終わりで気が緩んだわけではないですが、木曜日から体の調子が悪く、別大に一緒に行った仲間もインフルにかかったとの事だったので病院へ！

この時点では熱が無かったので風邪薬を処方して戴き会社へ！

翌金曜日は会社で起きていることも辛いので会社のそばの病院へ、ここでもインフルではないと言われるものの熱は37.5°あったので早退！

そのまま、土曜、日曜とこれほど寝た記憶は10年以上ないぐらいふとんに包まってました。

月曜日に追加のクスリを処方して貰いどうにか回復基調になりました。

しかし、東京まで後12日。

このボロボロな身体をどうにか仕上げないといけません。

swacの大角、岡村コーチのアドバイスと、こういう時頼りになるミネポン師匠の特性練習メニューでギリギリの調整をしていきます。

今日はその言いつけを守って体に酸素を取り入れる様なイメージでのjogでした。

しかし、心肺も、足も結構弱ってます！