メニュー:4000mjog＋3000m×2本(swac)

目標:キロ4:20

コース:織田フィールド

早いもので1月も今日で終わり！

今月はどうにか久しぶりの300km越えでした。

普通の人から見れば変態と言われますが、ランナー仲間ではちょっと頑張った程度、、、！

TR2EC、Travel-db、swacでも400km越えの猛者はいくらでもいます(笑)

正直、僕にはこれぐらいがRunningに使える時間の限界です。

後は質を高めるしかありません。

今日の刺激走で一先ず練習のピークは終了！後は疲労を抜いて、体調を整えて別大に備えます。

今回はカーボはやらずに、しっかり食事を採って、ウォーターローディングをして、お守りに芍薬甘草湯を飲んで体調を整えます。

どう考えても後ろから数えたほうが早い大会、今になってちょっとビビってきました。

足切りもコワいです。