15km走
メニュー:15km(90分)jog
目標:キロ5:30
コース:緑道
ゆっくり体に酸素を取り込むイメージ、そして15km走で最後の足作りです。
ペースは良い感じでしたが、今日もまだ足も心肺も結構キツイ感じです。
明日は久し振りに皇居で少し追い込んで、金曜日は休足日、そして土曜日の駅伝で刺激入れ、日曜日にレースペースで10kmまで走れればラスト1週間が読めてきます。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
