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目標:キロ5:30/10kmjog

コース:緑道

普段の生活では感じないのですが、走り始めると足が重く、スゴい疲労感です。

日曜日の30kmレースの疲労が上手く抜けていないようです。

多分火曜日のswacポイント練習が疲労の上書きをしてしまった様です。

今日は夕方治療して足をほぐして土曜日まではjogで様子を見ますが、この疲労の抜けの悪さにちょっと年を感じたなぁ！