メニュー:10kmペース走

目標:キロ4:45ペース

コース:緑道

暖かい正月明けです。

今日はペース走！

最初の1kmはじっくり入ってキロ4:45ペースの予定ですが、、、ダメダメ！

スピードが上がりません？

故障からスピード系の練習をしていないからかな？

本格的なスピード練習は来週からの予定ですが、そろそろネジ巻いていかないと、だな！