SWAC練　夕方５時過ぎのスタート。風もあり昼間に比べるとずいぶん走りやすい。今日は４：４５／ｋのグループで２５ｋ。２０ｋ手前でやや弱気になったところを抑える。北海道はやはり５：００ペースかな。

　ガーミンのデータ、今日はさらに誤差が大きい。１ｋごとのオートラップだったので、GPSのくるいがそのままデータにも出ている。ガーミンではまだ２４ｋだったので、しばらく走ったけれど。２５ｋは過ぎていたはず。樹木に覆われているせいなのか？きょう初めて心拍計を着用。