朝起きたら、一昨日発生した左母趾の付け根甲部分の痛みはじゃっかん和らいだものの、昨日発生した臀部の筋肉痛が悪化していて、ゆるゆるウォークしかできず(--;)。

それにしても、身体って不思議だ。今日の筋肉痛は明らかに昨日の実施した「ウォークでの坂道インターバル」のせいなのだが、臀部といっても少し横側で、たぶんこれまで筋肉痛になった記憶がない箇所。日常生活で普通に動くだけで辛いのに、実はこれ、ジョグだと全然痛まない。つまり、ウォークでしか使わない部分の筋肉痛ってこと。ランはウォークの延長だと思っていたけど、使う筋肉がこんなにも違うなんて、驚き・・・。

ということで、今日は甲が痛まない程度ならジョグはできたのだけど、あえてウォークにして筋肉痛箇所を刺激してほぐそうと試みてみる。でも、その後、ず～～っとパソコンとにらめっこの仕事で座りっぱなしだったためか、夜になっても筋肉痛がしつこく張りついたまま。そろそろ走れないとまずい～。明日には走れる状態に戻ってほしい～。