☆追い切り3000ｍ＋：

レース前恒例の追い切りデー。ちょっと悩んだけど、いつものように河川敷のトラックへ。このトラック、平日朝はほぼ貸切状態なのだけど、なにしろ自宅から5㎞強。スピード練習前としてはアップが少々長いのが玉にキズ・・・。なんて考えながら走ってれば、着いちゃうんだけどね。

で、本日のメインイベントの追い切り。4分20秒で4000ｍ目標で走り出したものの、疲労度合いから3000ｍに短縮（弱気～）。その分、しっかり走ろうと思ったのに、いつものように中だるみして結局13分05秒（4:24-26-15）。まあ、余力はあったので○でいいかな。帰りはラスト500ｍをウォークでダウン。午後からＴ先生のマッサージ＆鍼で悶絶～。これでレース前恒例行事も無事終了～。

夜はもう一つ、「節分」の恒例行事をこなす。今年は初挑戦のお手製恵方巻を完食してから、本日タイミング良く通りかかって手に入れた、深川不動尊の節分豆で豆撒き。年中行事は一度始めちゃうと、毎年こなさないと気持ち悪いけど、こちらも無事にこなせたから、これで今年も無事に暮らせるかな！