リハビリラン10KM+11月ポニ会
リハビリラン3日目
体任せで走るとなぜか3KM目のラップが4:56に!
その後少し抑えるが4KMを越えて少し足になりが出る・・・・無理をせずに5KM給水後再度JOGから開始9KM走ったところでダウンJOGに!
10月6日以来久しぶりの10km!
11月ポニ会の調整さんアップしましたのでよろしくお願いします!
ポニ会主宰のRORYさん承認の正式ポニ会です!
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。
リハビリラン3日目
体任せで走るとなぜか3KM目のラップが4:56に!
その後少し抑えるが4KMを越えて少し足になりが出る・・・・無理をせずに5KM給水後再度JOGから開始9KM走ったところでダウンJOGに!
10月6日以来久しぶりの10km!
11月ポニ会の調整さんアップしましたのでよろしくお願いします!
ポニ会主宰のRORYさん承認の正式ポニ会です!