奈良マラソン10日前!岩本式ではソツケンの日！

ということで出勤前にいつもより早起きして実施。

先日は5KM毎に違うコースなので今日は堤防沿い2.5kmの折り返しを3本の１５ｋｍとした。

いつもはいきなりランだがさすがに1.6kmjog後開始。

今日はサブ3：40目安の26分・25分・23：3０予定。結果25：43・24：46・22：55と一応合格

前回サブ3：30での挑戦は24：50・23：37・22：41と不合格だったが、サブ3：40では2回合格！

奈良はアップダウンがあるので+10分として3：50で完走したいな～！（もちろんビブラムで出走です）

あとは日曜日に走る下り走のコースを探さなくっちゃ！