昨日、某スポーツメーカーのナイトラン後、帰宅ラン、家に着いたのが21時半頃になった。

シャワーで汗を流し、遅めの夕食（メニューはトマトソースのパスタ）、ブログの更新、23時に就寝（いつもより1時間程遅めの就寝）

今朝も朝ランを考えていたが、夕食時、トレーナー（妻）から明日は休んだらの一言に素直に従った。

いつもより1時間半ほど遅い6時の起床で目覚めスッキリ。