昨日のオフ会から一夜明け

気がついてみたら、居間のソファーで上半身裸で

寝ていた。ところが今日の朝は異常に涼しいというか肌寒いくらい。風邪をひきそうだ。

今日は休日だったが、案の定、昨夜のちゃんぽん飲みがたたり２日酔いの状態。自業自得である。

午前中は悶々と過ごし、夕方近くなってやっと重い腰を上げる。今日も１０キロくらいか・・・と走り出すと意外にも体調が良い、北風がかなり強かったが、陽気も涼しいこともあり今日は楽に走れた。ふくらはぎの痛みも大丈夫だった。

気がついてみると、ハーフの自己ベストを８秒だが、わずかに更新、気温が低いとこんなに楽なのかと改めて感じる。心拍数も、最初の１０キロくらいまでは、キロ４分３０秒台でも１３０～１４０台を維持。本来なら23度というのは、マラソンをやっていればかなり暑い気温のはずだが、今日はあまり汗をかく事無く終えることができた。

お知らせです

以下の予定で、湘南＆鎌倉プチトレイルランを計画したいと思います。

日時　７月３１日（日）　９時～

集合場所　鎌倉駅西口　

鎌倉のアップダウンの多い裏山を走ったあとビーチラン、終了後鎌倉に戻り入浴、打ち上げ

詳しい予定は後日お知らせします。