久しぶりに２日間、走らないでいたが

なんとなくスッキリしない

昨夜は、両足が腫れぼったくなりなんとも重苦しかったし、酒を飲んでも旨くない。

十分睡眠をとったつもりだが熟眠感もない

おまけにS氏の魔のささやきが入ったりして・・・

心中穏やかではない。

ということで、昨日とはうって変わって暑かったが

出勤前に少し走っておくことに

足は比較的軽かったが３０度を超えるカンカン照りの中を走ったため、熱中症になるのではないかと少し不安になる。中間地点で少し水を補給し最後まで４分５０秒前後で走る。さすがに心拍数はいつもより高い。終了後は滝のような汗。

でも、気分はスッキリした。

しかし月間目標の４００キロまであと、４０キロもある・・・。