６月最終日。

久しぶりの湘南平、往復３０キロ。

気温はまだ３０度に達しておらず風もあったので

最初のうちは比較的走りやすかったが

湘南平の上りにかかった辺りから疲れが出始め

帰りは、何度か立ち止まりながら、最後の５キロは

ほとんど気力で走りきった感じである。

終了後は胃の痛みが続きしばらく横になって過ごす。やはり胃への血流が不足して胃の粘膜がダメージを受けた様子である。

今月も無事に目標の４００キロに到達出来た。

６月は

山岳レース２回（忍野３０キロ、乗鞍３０キロ）

ハーフ走６回（３回はインターバル走ミックス）

峠走１回（富士あざみライン２２キロ）

３０キロ走１回（湘南平）

と、かなり自分を追い込んだ練習ができたと思う。

結果以前に比べ、キロ４分３０～４０秒台が

安定して維持できるようにはなりつつある。

これから夏本番になり、練習環境が厳しくなるが

今の状態を維持できるように効率的な練習を考えていきたい。