37分JOG
起床時、涼しく感じ気分が上がる。下肢は、両ハムに昨夜のTRXの張りが
軽く残るもののストレッチで解消。蒸し暑いが曇りのせいで心拍数低め。
最後はしっかり汗をかいて終了。夜はジムでコアトレーニング。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時、涼しく感じ気分が上がる。下肢は、両ハムに昨夜のTRXの張りが
軽く残るもののストレッチで解消。蒸し暑いが曇りのせいで心拍数低め。
最後はしっかり汗をかいて終了。夜はジムでコアトレーニング。