5時起きして電車で駒沢オリンピック公園へ。涼しいうちに終わらせて
しまおうと、大阪勤務時代の長居で走った以来の早朝LSD。
2時間15分を㌔8分で逆算すると16㎞＝8周走ればよい計算。給水を2回
入れるとして、8周を3＋3＋2に分割。最初の1周目、体が重く気も重い。
周りのペースに釣られないよう抑えて走る。
埼玉県庁の川内優輝選手が来ていた。写真撮れず。下肢に張りや痛み無く
1クール目2クール目終了。しかし給水休憩の後最後の2周に入る時、
右臀部が強烈に攣った。一瞬肉離れかと思った位の痛さ。数歩歩いて拳で
叩いたらすぐ治りその後も大丈夫。予定通り8周走り終了。さらにもう1周
という気力は無し。一休みしてからジムへ。バランスボールを使った体幹
トレーニングと、ストレッチポールを使ったストレッチ実施。