30分JOG
30分JOG実施。眠気と疲労感あり、スローで。疲れている割には心拍数は
低めに推移。開始3分で左踵内側にじわっと違和感が出たが数秒で解消、
以後は下肢に異常なし。腹筋を意識して走るが、気を抜くとルーズに。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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30分JOG実施。眠気と疲労感あり、スローで。疲れている割には心拍数は
低めに推移。開始3分で左踵内側にじわっと違和感が出たが数秒で解消、
以後は下肢に異常なし。腹筋を意識して走るが、気を抜くとルーズに。