風雨の合間を縫って1時間ＪＯＧ＆ウォーク。心拍数130bpmを超えそう
になるたびウォークを混ぜる。
開始11分過ぎ左踵内側にチクッと来たが数秒で解消。その後は何の問題も
無し。気温の割には蒸し暑くしっかり汗をかいた。