昨日はTRXを使ったコアトレーニングに参加。体幹が強い・弱い以前に、
体幹への力の入れ方・使い方がわからない。トレーニングでは腕をメイン
に使ってしまい、上半身の方が疲れた。トレーナーさん曰く、そのうちに
慣れます、最初はしょうがないです、ということらしい。
今朝は思ったほど疲労も残っておらず、元気にウォークアップし外へ。
小雨が降っているがかえって涼しいのでJOGを。
開始4分ごろ左踵内側にチクッと来たが1分くらいで解消。11分あたりで
右踵内側にチクッと来たが数秒で解消。20分あたりで右ハムに使用感が
出たが、これも走っているうちに解消。
明日は会議のため早めの出勤。今晩ケアし、明日朝はレスト予定。