買い物ついでに
夕方になってからウォーキング開始。
気分が乗らないのでオフにしようかと思ったが、せっかくの休みなので。
スーパーまで夕飯を買いに行くついでに歩いてみる。
丁寧に、右ふくらはぎに使用感が出ないように。
左右の足をやや広めに、肩幅くらいに開き、右足の接地時間を少なく。
左右の臀部、ハムストリングスに使用感が出る。
後半は右脚ふくらはぎに使用感が出たため、ペースを落とし丁寧に。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
夕方になってからウォーキング開始。
気分が乗らないのでオフにしようかと思ったが、せっかくの休みなので。
スーパーまで夕飯を買いに行くついでに歩いてみる。
丁寧に、右ふくらはぎに使用感が出ないように。
左右の足をやや広めに、肩幅くらいに開き、右足の接地時間を少なく。
左右の臀部、ハムストリングスに使用感が出る。
後半は右脚ふくらはぎに使用感が出たため、ペースを落とし丁寧に。
厳寒装備