天候に恵まれ、今日もウォーキングを散歩風に。
地下鉄・リニモを乗り継ぎ4km先の公園まで移動、自宅まで戻るコース。
スタート時、鼠蹊部に手を当て腸腰筋を意識し、臀部に使用感が出るかを
確認しながら歩く。ここのところ4日間連続でウォーキングを実施しているせいか、臀部・腿裏に少々疲れがあるため、使用感も出やすい。
2.8kmあたりで左臀部に強い使用感が出た。
最後まで、ふくらはぎに片寄った使用感が出ないので良かったと思う。
今日中に大阪に戻り明日は大阪でウォーキング予定。