短いウォーキング
時間が短いながらウォーキング実施。
臀部を意識できるようお尻を叩いて刺激を入れる。
身体の軸をブラさないよう、歩き始めに鼠蹊部に手を当てて歩く。
100m位歩くと臀部に使用感が出始める。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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