大阪30ｋを利用して2時間ＬＳＤ。
前回のLSD　
http://www.travel-db.net/runners/blog/papao/20140921.htm　
が余裕あったのだが、
どんなに調子良くても2時間以上伸ばさないと決め、
異常が発生したらすぐやめると決める。
スタートのほぼ最後尾に着け、
心拍数をチェックしながら走る。
㌔8：00オーバーで走ろうと、一番遅い7’00”のグループにつけたのだが、
入りが思ったより速め。
心拍数もいきなり130bpmオーバーで、
「LSD失敗か？」と頭をよぎる。しかも暑い。

ところが不思議なことに7km辺りから心拍数が125~130bpmへ。
しばらく安定していたのでLSD続行。

9.6kmで腰とお尻の間に、筋肉を使っている感覚が。
13km過ぎで両脚全体に固さが。そろそろ終了を意識。
2時間ちょうどで終了、ゴールまで歩く。