補強からJOGスタート。
明日は大阪30ｋ。
大会のことを考えていると思わずペースが上がっていたので慌てて減速。
疲れを残さないようじっくりとラン。
走り始め左アキレス腱が固い感じだったが、知らないうちに解消。
うっすら汗をかいて終了。