5kmJOG
補強後JOGスタート。昨晩ゆっくり入浴したせいか脚の張りは無い。
体も軽く最初から腰骨に負荷を感じながらラン。
スタートと同時に降雨、ミストを浴びながら風もありかえって涼しい。心拍数も低め。
快調感出ないようにゆっくり。しっとり汗をかいて終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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補強後JOGスタート。昨晩ゆっくり入浴したせいか脚の張りは無い。
体も軽く最初から腰骨に負荷を感じながらラン。
スタートと同時に降雨、ミストを浴びながら風もありかえって涼しい。心拍数も低め。
快調感出ないようにゆっくり。しっとり汗をかいて終了。