補強してJOGスタート。睡眠充分なはずが走り出し体が重い。
左は腰骨、右は臀部に負荷を感じながらラン。
3.6km辺りで疲労感消え無心に。
走っているうちに左は臀部、右は腿裏に負荷を感じるようになった。
特に張り痛み無く終了。
念のためじっくり事後ストレッチ実施。