出張先で集合時間遅めのため、LSDを実施。
天気良好、気温低め。
体は少し重いが気持ちは充実。
栄市街地を名古屋城を目指し北へ。
4kmあたり。臀部、ハムストリングスを使っているのがわかる。
5km右臀部サイドをぐっと掴まれるような感覚。
6km脚全体を使っているような感覚、呼吸と丹田を意識して腹筋を使うように。
JOG中のふくらはぎへの負担はだいぶ減ってきているようだ。