朝から出張のため時間無く補強は割愛。
走り始めは右腿前に負荷を感じたためフォーム修正。
1kmほど走ると臀部・後ろ腿に負荷が来るようになった。
暑いので堤防には上がらず住宅地沿いの日陰を選んでJOG。
股関節の動きに気を付けてラン。足裏のクッションを生かすようにして走った。
やはり汗だくで終了。ふくらはぎが若干張っていたのでストレッチを行った。