10kmのペース走でした。目標7min/kmでしたが結果的に6min29sec/kmでした。これではたして42.195ｋｍ行けるでしょうか？

7/12　札幌30ｋがあるので6min45sec/kmで余裕をもってゴールできるか検証してみます。

ところで今日は立正大学山西哲郎教授に指導いただきました。呼吸時にはっはっと吐く息を意識することによりいいリズムが得られることを学びました。明日から意識して取り入れます。