みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢65歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

15kペース走

6/29は10kのペース走6分30秒/km。今回はフルの予定ペース6分40秒でトライ。結果は6分37秒とまあまあのタイムだったんですが後半少しペースが落ちてきたような・・・。次回7/12は北海道マラソンのための練習30k走を予定しています。もう一度30k走で仕上げたいと思っていますが30kまでこのペースが続くかどうかちょっと不安の練習ランでした。

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