気温２５．６℃。走り始めは日差しもあり暑かった。日差しを避けるように野幌森林公園へ。林の日陰道を奥さんと一緒にラン。結構スピードに乗っているのではと思っていましたがキロ７分を大きくオーバー。とりあえずスピードは置いておいて距離だけ稼ぎました。7/12は30ｋ予定しているのでその前に20ｋｍペース走をしよう～～と。