１２ｋｍＪＯＧ
疲労回復、故障改善確認ＲＵＮ。
右足アキレス腱痛、走り出し２ｋｍくらいは違和感があり気になるが、それ以降は普通に走れるようになった。
来週からは、通常メニューに戻れそうだ。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
疲労回復、故障改善確認ＲＵＮ。
右足アキレス腱痛、走り出し２ｋｍくらいは違和感があり気になるが、それ以降は普通に走れるようになった。
来週からは、通常メニューに戻れそうだ。