坂道インターバル+12kJOG
朝いつもの時間に外を見ると雨、午後から走ることとして1時間睡眠、ところが9時過ぎからは雪となりうっすら積り始める。幸い12時ころから日が差し、道路が乾いたので、朝予定していた坂道インターバル5本と12kmJIGを行った。
ちょっと疲れているかな。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


朝いつもの時間に外を見ると雨、午後から走ることとして1時間睡眠、ところが9時過ぎからは雪となりうっすら積り始める。幸い12時ころから日が差し、道路が乾いたので、朝予定していた坂道インターバル5本と12kmJIGを行った。
ちょっと疲れているかな。
