１２ｋｍＪＯＧ
疲労回復ＪＯＧ
アキレス腱痛、走り出し３ｋｍくらいまでは気になるがその後はあまり気にせずに走れるようになった。
今週は回復ＪＯＧに専念する。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
疲労回復ＪＯＧ
アキレス腱痛、走り出し３ｋｍくらいまでは気になるがその後はあまり気にせずに走れるようになった。
今週は回復ＪＯＧに専念する。