１２ｋｍＪＯＧ
アキレス腱痛、大分改善したので、ＬＳＤペースでＪＯＧした。
まだ多少違和感があるが、ＪＯＧ程度は出来そう。
体調を見ながらスロースタート。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
アキレス腱痛、大分改善したので、ＬＳＤペースでＪＯＧした。
まだ多少違和感があるが、ＪＯＧ程度は出来そう。
体調を見ながらスロースタート。