ｋａｐｐａのランニング

kappa

６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。

今後の予定

自己ベスト

2011年2月8日（火）

設定ペース６分/ｋｍ

今朝は曇り空だが、比較的暖かかった。

午後、２部練で１０ｋｍのＪＯＧ

設定ペース６分/ｋｍ

終盤３ｋｍはクロカンで調整した。