20分ジョグ
心拍数140bpm以下で7'08"/kmまで出せました。
気持ちの良いジョグでした。
20分 2.72km 7'22"/km 平均132bpm 最大140bpm 174spm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
心拍数140bpm以下で7'08"/kmまで出せました。
気持ちの良いジョグでした。
20分 2.72km 7'22"/km 平均132bpm 最大140bpm 174spm