今日は頑張って脚を使ったみたいで、終盤右のおしりあたりが痛かった。

楽に走ってるつもりが、ペースが上がってきて力が入ったようです。

その中で、5kmの最速タイム（35’10”　7:02/km）が出ました。

3kmも最速（21’04”　7:01/km）です。

48分　6.75km　7:07/km　135bpm