メニュー：　14kmJog

昨日のロング走で、足は少し重め。

スタートして間もなく、乳ずれしていたのに気付き、徐々に汗がしみてヒリヒリと痛くなり、ペース上がらず。

なるべく、Ｔシャツ動かないように走り、３周目まで行きましたが、ここで諦めて４周目で（我慢して）ペースアップして終了。

ダウンJogは、Ｔシャツ押さえながら走行。