メニュー：　27kmJog

4kmJog後、ペース走の予定で周回を１周しましたが、調子がいまいち（脹脛に張り有）なので中止し、コースを代えて山側へ向かい上りはゆっくり、下りの楽なとこだけ、ペースアップして走りました。