トレミルで加圧ラン。

傾斜5％のウォーキングからの～キロ5ペー走。

血圧も低くだるさが取れない中ではあったが、

トレーニング自体はだんだんと動きも良くなってきたように感じる。

今日は巣鴨の接骨院へ。体調はともかく

このまま痛みや違和感のある膝の状態で

つくばを走っていいものかと。

腓骨と半月板がズレているそうだ。

治療してもらって膝の不安定感はなくなったが、

本来ならばあと2回くらい治療すれば走れるらしい。先生と相談して、

明日走ってみてまだ痛みが残るようだったら、つくばはDNSとする。