加圧の翌日に、敢えてペース走。

30km走りたかったが時間切れで20km。

今日は暑いし、加圧の翌日なのでペースは5'30"～40"、

結果としてぎりぎり5'30"をキープできたが、

後半はかなりシンドくてシンドくて、30"を割ることもあり。。。

でもそのまま崩れずに、ラスト上げれられたことは

今の時点では収穫としておこう。