昨日は巣鴨の長谷川先生のところへ。

右膝の最終調整＆腸腰筋や殿筋群もほぐしてもらう。

大腿四頭筋も深い所が固く膝痛にも影響するので、はがすようにほぐしてもらう。

これが超痛いのなんの～。一応、これで今回の治療は無事終了。

ストレッチのやり方も教えてもらったので、しっかりやるぞ～。

これからは定期的に通って、ケガを未然に防ぎたい。

で、今日の加圧ラン。

おかげで脚は軽くよく動くが、心肺がまったくダメダメ。。。

名古屋ウィメンズまで、あと100日か～(^_^;)