加圧トレ後の加圧ラン。

小指と中指に装着して尺骨神経に働きかけるA-wearというものを

つけてトレーニング＆ラン。

確かに肩甲骨の動きが楽になり、腕がよく振れる。

日頃のランにも取り入れてみたい。