日付 | タイトル | 走行距離 |
---|---|---|
疲労抜きジョグ10キロ+カロリー消費バイク練170キロ | 178.282km |
|
出勤前に30キロ走 | 31.163km |
|
疲労抜きジョグ | 13.534km |
|
50分走 | 14.026km |
|
10キロビルドアップ走 | 13.562km |
|
出勤前30キロ走+出勤後50キロライド | 83.901km |
|
カロリー消費ジョグ | 17.917km |
|
有酸素走60分→10キロ以降ペースダウン | 18.194km |
|
ジョグ90分 | 17.532km |
|
10キロペース走 | 12.552km |
|
ジョグ90分+バイク練 | 179.366km |
|
30キロ走+バイク練 | 145.015km |
|
ジョグ70分 | 11.744km |
|
10キロ走+バイク練170キロ | 189.282km |
|
ジョグ60分 | 10.663km |
|
10キロペース走 | 12.408km |
|
疲労抜きジョグ40分 | 6.095km |
|
疲労抜きジョグ60分+バイク練115キロ | 129.848km |
|
出勤前の30キロ走 | 30.938km |
|
疲労抜きジョグ45分 | 7.563km |